פילאטיס
מה עדיין חסר?
גמישות.
אימון גופני אשר נועד לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף, ע"י סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.
אימוני כוח
מפחדים/ות ממשקולות?
טכניקה וחיזוק מיטבי
אימון למטרות פיתוח כוח ועלייה במסת השריר, המתבצע דרך מגוון רחב של תרגילים ומכשירים,
על מנת להתמקד בקבוצות שרירים מסוימות.
אימוני כוח זו הפעילות הגופנית המושלמת לחיטוב, זירוז חילוף חומרים ושריפת קלוריות ושומנים.
Abs & S
למה רק רגליים?
בסיס חזק להכל!
אימון ספציפי לפלג הגוף התחתון ושרירי הליבה. כל הגוף שלנו נשען על הרגליים ושרירי הליבה ולכן קריטי לחזק אותם.
אימונים פונקציונליים
רוצים לעבוד על כל הגוף?
זה האימון בשבילכם!
האימון הפונקציונלי עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני, בדגש על גיוון בתנועות ובציוד.
שימוש במשקולות, גומיות, תרגילים עם משקל הגוף, TRX וכדורים.
יהונתן גבעוני, בעלים
מילדות עסק במגוון רחב של ענפי ספורט: כדורגל, כדורסל, כדור עף, טניס, שחייה, ואתלטיקה.בסיום השירות הצבאי התמקד בעיקר בכדורסל, ובמקביל פיתח קריירה משנית כמוזיקאי, ניגן במחזות זמר והצגות בתיאטראות המובילים בארץ.השתתף בתחרויות ספורט כמו טריאלון ואיש הברזל, שם הגיע למקומות הראשונים במשך 5 שנים!השתתף במרתון תל אביב ובמרתון טבריה (10 ק"מ), שם הגיע למקום הראשון.לאחרונה התקבל לאליפות ישראל בקרוספיט, אליה מתקבלים 12 מועמדים בכל ישראל!
פגוש את הצוות
מיכל ברדע
מאמנת פילאטיס מזרן, בוגרת הג׳ימנסיה. מאמנת בשיטה הקלאסית והדינמית. שמה דגש חשוב על יציבה נכונה, נשימה תומכת, דיוק וריכוז בתנועה, חיזוק וכמובן הנאה וקלילות :)
עידו שוחט
בן 22, תל אביבי כיום
אבל במקור ממושב בדרום.
לאימוני כוח אני תמיד מוצא זמן,
וכדורסל חלק מחיי עוד מגיל קטן.
בקיר טיפוס אני בזמני הפנוי,
וכל אימון איתי הוא פשוט עינוי.
ונסה דויטש
בת 35 מאמנת פילאטיס עם המון אהבה לגוף ונפש כאחד
מאמינה בתנועה כדרך חיים וחיים דרך תנועה
יהונתן גבעוני
לא יכול לספר לכם בן כמה אני. בעלים של הסטודיו, מנגן בשעות הפנאי, וכאן כדי לגרום לכם להיות בריאים יותר. אין קשה, יש לא רוצה.
מתאמנים משתפים
מערכת אימונים
